Cómo crear un ambiente relajante en casa

Hoy quiero daros algunos consejos a aquellos que os quedáis en casa este verano. Ya sea porque haces vacaciones más tarde, porque no te gusta viajar en verano, porque tienes otros gastos, o por cualquier otro motivo, puede ser que tengas que quedarte en casa estas vacaciones. Por eso, te propongo algunos consejos sobre cómo crear un ambiente relajante en tu casa.

Si bien hemos hablado de los beneficios de las vacaciones o de los beneficios del mar, también es fundamental contar con un refugio de paz en nuestro propio hogar. Transformar tu casa en un espacio de tranquilidad y bienestar no solo mejorará tu calidad de vida, sino que también promoverá un estado mental saludable. Aquí te ofrecemos algunas ideas para crear un ambiente relajante, utilizando elementos como la iluminación, el sonido o las plantas.

Iluminación: La clave para un entorno acogedor

La iluminación adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo percibimos y sentimos un espacio. Aprovecha al máximo la luz natural. Mantén las ventanas despejadas y usa cortinas ligeras que permitan el paso de la luz del sol. La luz natural no solo ilumina, sino que también mejora el estado de ánimo y regula los ciclos de sueño.

Opta por luces cálidas y regulables. Las bombillas de luz cálida crean una atmósfera acogedora y relajante, a diferencia de las luces frías que pueden resultar más estresantes. Considera el uso de lámparas de mesa y de pie con pantallas que difuminen la luz.

Las velas son perfectas para añadir un toque de serenidad. Utiliza velas aromáticas con esencias de lavanda, vainilla o manzanilla, conocidas por sus propiedades relajantes.

Para  las noches, instala luces exteriores suaves en el jardín, terraza o balcón. Las luces solares, guirnaldas de luces LED y lámparas de mesa pueden crear un ambiente mágico para las veladas al aire libre.

La banda sonora de la tranquilidad

El sonido es otro factor crucial para crear un ambiente relajante. La música y los sonidos naturales pueden transformar tu hogar en un oasis de calma.

Crea listas de reproducción con música instrumental, clásica o sonidos de la naturaleza. Estas melodías ayudan a reducir el estrés y a crear un entorno tranquilo. Plataformas como Spotify o YouTube tienen muchísimas opciones para elegir.

Hay quienes les funciona el ruido blanco, y es que puede ser muy efectivo para bloquear sonidos molestos y crear una sensación de paz. Aparatos de ruido blanco o aplicaciones en el teléfono pueden ayudarte a mantener un ambiente sereno, sobretodo para conciliar el sueño por las noches.

Otra opción son las fuentes de agua. No solo son decorativas, sino que también proporcionan un sonido relajante de fondo. El suave murmullo del agua puede ser increíblemente calmante y contribuir a la atmósfera zen de tu hogar. Y encima si tienes gatos, ¡les va a encantar!

Tonos verdes de serenidad

Las plantas son excelentes aliadas para crear un espacio relajante. No solo purifican el aire, sino que también tienen un efecto positivo en nuestro bienestar.

Introduce plantas de interior como la lavanda, el aloe vera, el jazmín y la planta de serpiente (también conocida como sansevieria). Estas plantas son fáciles de cuidar y tienen propiedades purificadoras y calmantes.

Si tienes poco espacio, los jardines verticales son otra buena opción, y además tendrás que sacar tus dotes creativos para construirlo. Puedes instalarlos en la pared de una habitación o incluso en el balcón. Además de ser visualmente atractivos, añaden un toque de naturaleza y frescura.

Utiliza plantas aromáticas como la menta, el romero y la albahaca para aprovechar sus beneficios terapéuticos. Coloca estas plantas en la cocina o en lugares donde puedas disfrutar de su fragancia natural.

Y además…

Mantén tu hogar ordenado y libre de desorden. Los espacios despejados ayudan a reducir la ansiedad y a promover la claridad mental. 

Además de las velas aromáticas, puedes usar difusores de aceites esenciales para llenar tu hogar de fragancias relajantes. Esencias como la lavanda, el eucalipto y el sándalo son conocidas por sus propiedades calmantes. También puedes crear tu propio popurrí con flores secas y cáscaras de cítricos, o decorar con ramos de flores frescas como lavanda, jazmín o gardenias para añadir un toque veraniego y fragante. En mi casa siempre lo hemos puesto en verano, y me trae buenos recuerdos de verano.

Como ves, para crear un ambiente relajante en casa no hacen falta grandes inversiones ni reformas extensas. Con incorporar elementos estratégicos y simples, puedes transformar tu hogar en un refugio de paz y bienestar. Prueba con estas ideas y descubre cómo pequeñas mejoras pueden tener un gran impacto en tu calidad de vida. ¡Tu hogar puede convertirse en tu santuario personal!